Yoga deportistas, beneficios

Yoga deportistas, beneficios

Beneficios del Yoga Iyengar para deportistas

El Yoga es un sistema de vida natural que tiene sus propios principios filosóficos:
– No violencia,
– Aceptación del propio límite (prevención de lesiones),
– Desarrollo del autoconocimiento (ego– desapego –etc.)
La aplicación y correcta puesta en práctica de los principios del yoga, traerá beneficios de diversa índole

-En el plano del desarrollo personal:
– La relajación consciente: liga nuestro cuerpo físico con el mental;
– Incrementa el registro propioceptivo;
– Funciona como agente reparador al inhibir estímulos nerviosos y al activar el sistema parasimpático.

Beneficios físicos:
– Mejora el funcionamiento locomotor,
Corrige vicios posturales,
– Mejora y potencia las funciones fisiológicas al trabajar sobre todos los sistemas.
Libera tensiones y contracturas musculares y distiende los órganos internos.

Beneficios psíquicos:
– Incrementa la fuerza de voluntad,
– Genera mayor seguridad en uno mismo y promueve el autoconocimiento.
– Amplía las facultades mentales (concentración, actitud, direccionamiento),
– Mejora el control emocional.

Conclusión:

Cada vez hay más atletas que buscan el equilibrio y la armonía en su vida y en la práctica deportiva, y cada vez son más quienes deciden lograrlo a través del complemento de su entrenamiento rutinario con la práctica de yoga.
En el deporte de alto rendimiento particularmente, el Yoga demuestra la capacidad de perfeccionamiento que poseen determinados deportistas, ya que quienes han implementado la práctica de ésta, obtienen mejores resultados en su actividad que aquellos que no lo han hecho.
Lo cierto es que a la hora de practicar deportes competitivos y de alto rendimiento, el Yoga es una herramienta complementaria a la que se puede acceder sin ninguna limitación ya que provee las bases necesarias para lograr la superacion a cada instante y la adaptación a cada deporte, por ser un método de trabajo integrador que potencia las cualidades psicofísicas y que opera en los planos mental, físico y emocional del deportista. De esta manera, un deportista que practica Yoga podrá tener un cuerpo más flexible y elastizado, mejorando su balance, y mostrándose más atento y concentrado a la hora de practicar deportes.



Maseka Inmobiliaria
Maseka Inmobiliaria
2023-05-23
Estoy encantada con mis maestras Victoria y Tais.... Acudo desde hace año y medio y estoy feliz, he notado mucha mejoría.
Maria Miret Salvador
Maria Miret Salvador
2023-02-16
El centro es muy luminoso, con vistas muy bonitas y un patio que da paz. María te guía en cada pràctica para obtener los beneficios de cada clase y se adapta a las necesidades del grupo. El ioga a mi me ha enseñado a ser paciente y a tener compasión, conforme vas avanzando en el trabajo te das cuenta de que es inalcanzable y que siempre se puede aprender y progresar. Totalmente recomendable.
angeles aldea
angeles aldea
2022-03-08
Año tras año y sigo acudiendo a las clases con María. Por algo será! 💖
Elena Mulet
Elena Mulet
2022-01-31
En este centro te indican detalladamente cómo guiar tu cuerpo hacia cada postura. Destacaría cómo utilizan los soportes para que obtengamos los beneficios de cada asana independientemente de las posibles limitaciones, crónicas o transitorias, que se tengan. Consiguen (al menos para mí) que importe más el camino que se sigue para llegar a cada postura, que la postura final en sí. Todo lo que lees que tiene de bueno el yoga, te va llegando. Y qué placer la capacidad y rapidez de la directora para escanear y calibrar cómo estamos física y mentalmente y ajustar aún más unas clases que son como llaves que abren nuestro bienestar, incluso en días donde todo puede parecer muy difícil. Thais, Toya y María, gracias!
Javier de Francia Royo
Javier de Francia Royo
2021-06-26
Muy agradecido a la oportunidad que nos brindan de conocer nuestro cuerpo y nuestra mente. El Yoga te construye por dentro. Muchas gracias Thais, Victoria y María.
Begoña G. Solsona
Begoña G. Solsona
2020-12-03
Me encanta!!! Eso lo resume todo!!!
ptena dipcas
ptena dipcas
2020-09-02
Calidad de enseñanza. Actualmente con clases on-line !!!! 100% recomendable. Profesionalidad. Enseñanza individualizada con clases de aprendizaje progresivo. En el centro se respira amor y respeto por el yoga. Alumna que empieza su tercer año. La única pega.... es adictivo ; -)