| Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes |
| 10:00 > 11:15 Iniciación y Embarazadas |
10:00 > 11:30 Evolución |
10:00 > 11:30 Evolución |
10:00 > 11:15 Iniciación y Embarazadas |
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| 15:15 > 16:30 General |
15:15 > 16:30 General |
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| 18:00 > 19:30 Evolución |
18:00 > 19:15 Iniciación |
18:00 > 19:30 Evolución |
18:00 > 19:15 Iniciación |
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| 20:00 > 21:15 Iniciación |
19:50 > 21:20 Evolución |
20:00 > 21:15 Iniciación |
19:50 > 21:20 Evolución |
Las clases
Las clases siguen un programa sistemático y evolutivo, diseñado para que el aprendizaje sea progresivo y fácilmente asimilable, respetando el proceso de cada persona. Se utilizan soportes especializados que facilitan la comprensión y correcta realización de las posturas, adaptándolos a las necesidades individuales de cada practicante.
Durante las clases recibirás supervisión y corrección individualizada, así como orientaciones para continuar tu práctica personal en casa. De esta manera, el aprendizaje se convierte en un proceso progresivo, consciente y personalizado, que te permite comprender mejor el yoga y avanzar con seguridad en tu práctica.
Yoga iniciación
Yoga evolución
Clases dirigidas a alumnos que llevan al menos dos años practicando Yoga IYENGAR® de forma continuada. Este nivel requiere experiencia específica en el método Iyengar; la práctica de otros estilos de yoga no se considera equivalente.
En estas clases continuaremos profundizando en la práctica, trabajando con mayor precisión y comprensión las diferentes familias de posturas y los principios fundamentales del método.
Durante las clases, la evolución de cada practicante es supervisada en todo momento, con las observaciones y correcciones necesarias. Las orientaciones para la práctica personal en casa y un seguimiento personalizado permiten acompañar a cada alumno en su proceso de aprendizaje de una manera adecuada y progresiva.
Yoga iniciación y embarazadas
Es una clase para hombres y mujeres, adaptando la práctica a las necesidades de cada persona. . Si estás embarazada, en este grupo, ofrecemos un acompañamiento personalizado durante todo el proceso, teniendo en cuenta los cambios y necesidades de cada trimestre.
Aprender a conectar con la respiración y observarla conscientemente ayuda a desarrollar calma, presencia y atención. Trabajamos el fortalecimiento de las piernas, así como posturas recuperativas y supinas, favoreciendo el bienestar, el descanso y la estabilidad.
Una práctica progresiva, consciente y personalizada, en la que cada alumno recibe las indicaciones necesarias en cada momento.
Trabajo artesanal con cada persona
Entendemos la enseñanza del Yoga Iyengar como un trabajo artesanal con cada persona hay un trato cercano y personalizado.
Por eso, prestamos especial atención a los pequeños detalles: la alineación, la acción correcta en cada postura, la utilización de los soportes y la manera en que cada cuerpo responde a la práctica.
Nuestro objetivo no es que todos hagan lo mismo de la misma manera, sino ayudar a cada practicante a comprender, avanzar y desarrollar su propia práctica, respetando su momento y sus posibilidades.